Sur Lyceesophia, j'encourage souvent les lycéens à trouver des outils simples et adaptables pour mieux organiser leur travail. Le bullet journal est l'un de ces outils : flexible, créatif et surtout taillé sur mesure pour toi. Dans cet article, je te montre comment j'utilise (et que j'enseigne) un bullet journal pour planifier un trimestre entier : révisions, devoirs, mais aussi bien-être. Je donne des exemples concrets, des routines et un petit modèle que tu peux adopter dès aujourd'hui.
Pourquoi un bullet journal pour un trimestre ?
Le bullet journal n'est pas juste un joli carnet : c'est un système qui combine agenda, liste de tâches, tracker et carnet de bord. Sur un trimestre (≈ 10–12 semaines), il devient un outil précieux pour :
- voir l'ensemble des échéances (contrôles, projets, TPE, oraux) et les répartir
- planifier les révisions de façon progressive (éviter le bachotage)
- suivre ton énergie et ton sommeil pour rester performant
- prendre du recul sur ce qui marche et ajuster ta méthode
Matériel et format
Pas besoin d'équipement sophistiqué : un carnet A5, un stylo noir, quelques stabilos pour le code couleur et une règle suffisent. J'apprécie personnellement les carnets Leuchtturm1917 ou Moleskine pour leur papier et leurs points/grilles, mais un simple cahier fait très bien l'affaire.
Choisis un format horizontal (A5) si tu veux plus de place pour les spreads hebdomadaires, ou un format vertical si tu préfères le transporter léger. L'important est la régularité : ouvre-le chaque soir ou chaque semaine.
Structure recommandée pour un trimestre
Voici la structure que j'utilise et que je propose en atelier :
- Index : les pages importantes avec les numéros (table des matières).
- Vue trimestrielle : calendrier avec toutes les échéances majeures.
- Objectifs de trimestre : objectifs académiques + objectifs bien-être.
- Plans mensuels : découpage par mois pour répartir les chapitres à réviser.
- Spreads hebdomadaires : tâches, créneaux d'étude, séances sportives, temps libre.
- Trackers : sommeil, humeur, hydratation, temps de travail.
- Revues : bilan hebdo et ajustements.
Comment remplir la vue trimestrielle
Sur une double page, note les contrôles, les rendus, les sorties pédagogiques et les périodes de vacances. Utilise un code couleur simple (ex. bleu = contrôles, vert = devoirs maison, rouge = échéances importantes).
| Mois | Échéances principales | Objectif de révision |
|---|---|---|
| Mars | DS Maths 21/03, Oral d'anglais 30/03 | Chap. 3–5 Maths, vocabulaire oral |
| Avril | Projet Histoire 10/04, Contrôle Physique 24/04 | Révisions évaluatives, fiches synthétiques |
| Mai | Simulations Bac 12–16/05 | Remise à niveau chapitres clés |
Plan mensuel : comment répartir les chapitres
Pour chaque mois, liste les chapitres à revoir et associe une priorité (A/B/C). Par exemple :
- A : Chapitres à maîtriser absolument (ex. fonctions en maths)
- B : Chapitres à consolider
- C : Révisions rapides ou approfondissement
Identifie aussi des créneaux de révision longue (2h) et des sessions courtes (25–45 min) pour garder du rythme.
Le spread hebdomadaire : le cœur du système
Chaque dimanche soir, je prépare mon spread hebdo. Voici les éléments que j'inclus :
- les rendez-vous fixes (cours, activités, RV)
- les contrôles et devoirs à rendre dans la semaine
- les sessions de révision planifiées (matière, durée, objectif précis)
- un bloc « Bien-être » : sport, sommeil ciblé, pause numérique
- une mini-review le dimanche suivant (points réussis / à améliorer)
Astuce pratique : j'utilise la technique Pomodoro pour les séances (25+5 ou 50+10). Note chaque session dans ton journal : matière, durée et résultat (ex. « 2x25 - Fiche histoire terminée »).
Trackers utiles à tenir sur un trimestre
Les trackers sont très motivants. En voici quelques-uns que j'utilise avec les élèves :
- Sommeil : heure de coucher / réveil (objectif 7–9h)
- Humeur/Énergie : note rapide 1–5
- Temps d'étude par matière
- Sport/activité (3x/semaine = objectif)
- Fiches révisées (nombre par semaine)
Exemple concret : organiser une révision pour un contrôle
Imaginons un contrôle de physique dans 3 semaines. Sur la vue trimestrielle, il est marqué. Puis :
- Semaine 1 : Compréhension — lire le cours, faire une première fiche synthétique (2x25min)
- Semaine 2 : Exercices — 3 séries d'exercices ciblés (3x50min)
- Semaine 3 : Simulations — 2 sujets blancs + corrections (2x50min)
Dans ton bullet, note les objectifs de chaque séance (« refaire l'exo 5 », « maîtriser démonstration »). Le fait d'écrire te force à clarifier ce que tu veux atteindre.
Bien-être : l'élément souvent oublié
Un bullet journal qui néglige le bien-être ne tient pas sur le long terme. J'insiste toujours pour inclure :
- un planning sommeil (heure de coucher cible)
- une activité physique hebdo
- des moments sans écran (ex. 30 min de lecture avant dormir)
- une case « pause plaisir » chaque jour (amis, musique, marche)
Ton efficacité augmente quand tu protèges ton énergie. Note et analyse dans ton journal comment les variations de sommeil influencent tes résultats.
Revues : ajuster le plan en continu
Chaque semaine, je fais une courte revue (5–10 minutes) : qu'est-ce qui a marché ? Qu'est-ce qui n'a pas été fait et pourquoi ? J'utilise trois questions simples :
- Qu'ai-je accompli ?
- Qu'est-ce qui m'a freiné ?
- Que vais-je changer la semaine prochaine ?
Cette habitude transforme ton bullet en outil d'amélioration continue et évite l'accumulation de retard.
Quelques modèles et ressources
Pour te lancer vite, tu peux chercher des templates gratuits sur Pinterest ou utiliser des applications qui imitent le bullet (Notion, GoodNotes). Mais le vrai gain vient d'une pratique quotidienne : tenir une page chaque jour ou un spread hebdo chaque dimanche. Si tu veux, je propose sur Lyceesophia des gabarits à imprimer et des exemples de spreads pour chaque niveau de classe.
Si tu veux, partage une photo de ton bullet (via la page Contact) et je te donne un retour personnalisé : optimisation des spreads, code couleur efficace et priorisation des révisions.